Makanan tinggi karbohidrat kompleks seperti serat sulit dicerna oleh usus, sehingga akan dimakan oleh bakteri baik dari probiotik yang pada gilirannya akan membuat usus sehat dan pencernaan lancar.Probiotik juga terlibat dalam menjaga kesehatan jantung kita. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi probiotik dapat membantu menurunkan kadar ko